おたまログ

夫と子供3歳+猫1匹暮らし。住宅ローン残り25年あり。節約と貯金と美容。

細く長く続ける。

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10月も半ば…!

今月最初のブログです(ギャー)

ブログも書く気にならず、インスタもする気になれず、更にこの1週間はストレッチもサボり、筋トレもサボりといった感じで過ごしていました。

とりあえず今年は色々な事について、継続する、続ける事を目標としてるので、

細くでも長く続けらるようにあれこれ考えました。

 

まず前提として体感的に無理がきかなくなってきた

最初からこれw

待って、やる気はあるんや…!

振り返れば今年は梅雨あたりからなんかこう、ダルい…圧倒的にダルい…!みたいな日々が続いていて。元々気圧に左右されやすく、生理前のイライラメンタルもツライ人なんですが、今年はどうもずっとすっきりしない。(熱とかはない)

結構えいやって感じの気合いで乗り越えてきたような感じの事も、ちょっと無理したらそのダメージが全然回復しないので、ガンガンいこうぜ。コマンドを使う事自体ちょっと考えた方がいいのかもしれません。

私でいうとメンタルはもちろん、だっこやおんぶをし過ぎると、腰痛にすぐなる……アカン…ぎっくりくるんちゃうか…となります。

ちなみに気圧については頭痛ーるってアプリを入れて気圧チェックしてます。便利。

zutool.jp

とにかくは体調を整える!睡眠と食事(あわよくば運動)

マジのマジでそりゃそうだろ!!!なんですけど、やっぱこれです。

生理前とかは基本的には本能の赴くまま、食べたい物を食べるマインドなのですが、やっぱり不摂生はしてても、栄養も取ろうやないかと。とにかく寝ろって事です。

気力がチャージされると他のやる気も湧いてくる(と思う)

 有効に時間を使おうとしない

私みたいなタイプはとにかく時間を有効に使うんや!有益な時間を過ごさなければ…!と息巻くだけ息巻きすぎて窒息してしまうような人間なので 笑 

(しかも別に何か有益に過ごしているのかと言われるとそうでもない)

あれもしなきゃこれもしなきゃと考えるよりはとにかくドラマでも漫画でも見て笑うが吉。となります。あと夜に考え事したりもいい結果を生む事はない。って分かってるけど検索しまくって、ヤフー知恵袋とか見て落ち込むのを辞めたい。

辞めなければ続く

とんちみたいな事言い始めたけどw、結構物事を白黒はっきりさせたいタチなので、もう辞める!!ってなりがちだったんだけど、グレー領域を増やすべく、とりあえず続けてみるっていう事をやってます。

1週間サボっても、1カ月サボっても、また始めれば、長く見るとずっと続いてるって事で。これはストレッチや筋トレが主かな。

なんかぼんやりした内容やな…

とりあえず細く長く続けられると良いです~